https://meet.google.com/rqz-fdzb-ksx INGRESE AQUI

Ergonomía 

La ergonomía es la ciencia que busca adaptar el trabajo a la persona, y no la persona al trabajo.

Su objetivo es diseñar o adecuar tareas, herramientas y ambientes laborales para que sean seguros, cómodos, eficientes y saludables.

Objetivos principales de la ergonomía

✔ Prevenir trastornos musculoesqueléticos (dolor lumbar, tendinitis, túnel carpiano).

✔ Reducir la fatiga física y mental.

✔ Mejorar el bienestar y la salud del trabajador.

✔ Optimizar el rendimiento y la productividad.

✔ Disminuir accidentes laborales.

✔ Favorecer la comodidad y postura correcta.

Tipos de ergonomía

Ergonomía física

Relacionada con:

• Posturas
• Movimientos repetitivos
• Levantamiento de cargas
• Altura de mesas y sillas
• Diseño del puesto de trabajo

Es la más aplicada en oficinas e industrias.

Ergonomía cognitiva

Se enfoca en:

• Carga mental
• Toma de decisiones
• Estrés
• Atención y memoria
• Interacción con sistemas y pantallas

Ergonomía organizacional

Relacionada con:

• Manejo del tiempo
• Turnos y pausas activas
• Trabajo en equipo
• Comunicación
• Procesos de producción

Principales riesgos ergonómicos

• Posturas prolongadas (sentado o de pie)
• Movimientos repetitivos
• Fuerza excesiva
• Manipulación de cargas
• Estaciones de trabajo mal diseñadas
• Pantallas a alturas incorrectas
• Sillas no ajustables

Estos factores pueden causar lesiones musculares a corto o largo plazo.